co w przerwie

mam tańszy ___ 1-12 enat 250mg e5d na kick daj mete 1-6 30mg ed __ zrobi cie tak samo jak ten co rozpisałeś __ po przerwie jesteś wysycony _ gdybyś miął 3 miechy przerwy od saa to tamten byłby dobry mniej węgli a więcej białka bo się zamkniesz ze ponad 100 w tali po cyklu Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-04-23 22:25:41

[...] bo zrobisz sobie krzywdę. Plan robisz zawsze do kiedy są efekty, po co zmieniać coś, co działa. MC z reguły nie da się zastąpić, to złote ćwiczenie angażujące całe ciało do pracy, można znaleźć gorszy zamiennik - a jaki będzie odpowiedni dla ciebie powie ci tylko lekarz. Po przerwie zaniż cięzar. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-08-28 18:35:12

pawerty - wszystkie foty są tutaj w temacie jakryc na poczatku jest wypisane, z tego co wyczytalem ostatnie fotki są po lekkiej przerwie - dlatego wydaje sie mniejszy... obecnie jestem lekko na***any ale z tego co pamietam jak zaczynal wazył ok.45kg , obecnie 72.5kg , przy 170cm wzrostu ... resztę ocencie sami

Witam po przerwie Zacząłem trening w takiej postaci: PONIEDZIAŁEK Klatka -wyciskanie sztangi leżąc 4x8 -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w górę 4x8 -rozpiętki ze sztangielkami leżąc 4x8 Biceps -uginanie na modlitewniku 4x8 -uginanie ramion ze sztangą stojąc 4x8 -uginanie ramion sztangielkami uchwytem młotkowym 4x8 WTOREK Plecy -wiosłowanie [...]

Witam wszystkich po tygodniowej przerwie!!!! w poniedzialek wieczorek dojechalem do domu... teraz kilka slow ode mnie co do fibo itd Bylem tam pierwszy raz i potwierdzily sie slowa ktore slyszalem ze sa to naprawde najwieksze na swiecie targi kulturystycze na swiecie (kilkanascie hal na ktorych znajduje mnostwo stoisk z suplementami, sprzetem [...]

[...] tak teoretycznie w nieskończoność). Dość jasne jest, że utrzymanie takiego trendu przez dłuższy czas, możliwe jest jedynie u osób początkujących lub wracających po dłuższej przerwie. Periodyzacja dwuczynnikowa zakłada natomiast istnienie mezocykli (zwykle 4-5-tygodniowych), w których zwiększamy ciężary z tygodnia na tydzień, a ostani tydzień to [...]

[...] jesli nie zrobisz SD, bedziesz robil po prostu jakis FBW, ale nie hst. i moze dolaczysz do grupy osob niezadowolonych z hst. zaznaczam, nie wiem na ile fakt, ze po dluzszej przerwie cwiczysz bardzo ktorko bedzie mial praktyczny wplyw na to co opisalem (byc moze ktos inny ma takie doswiadczenia) i mzoe da sie zrobic tak jak chcesz i bedzie ok, [...]

celem jest, jak w temacie, podbicie masy mięśniowej. zamieszczę teraz trochę info z pierwszych dni: DZIEŃ 1/60 2,09,2010r Powrót do treningu po 2,5 tygodniowej przerwie, miała być regeneracja ale okazał się melanż (urlopik udany – trochę brakowało pogody)!! Dużo piwska się piło i trochę brzuch urósł. Mimo przyrostu tłuszczyku [...]

[...] ... Moje nastawienie to było 100% poświęcenie dla kulturystyki bez patrzenia na nic łącznie ze zdrowiem ale widze ,że mój organizm nie wytrzyma tego.Zobacze jak będzie po przerwie może zmienie sport na inny, gdzie niema takiego kokserstwa... A co do skutków ubocznych co ja poradze teraz ze mogą zacząć wychodzić ?? nic już nie zrobie ... [...]

[...] następujące zasady Weidera: 1 Serie zstępujące - dokładnie rozgrzewa się przed wykonaniem ciężkich serii, a potem od razu przechodzi do najcięższych serii. Po minimalnej przerwie zmniejsza ciężar o około 10% i robi drugą serię. takie Zmniejszanie ciężaru pozwala na błyskawiczny odpoczynek mięśni przed tym, gdy zostaną ponownie zaatakowane 2 [...]

Aż się zdziwiłem, że ktoś to odkopał Jak tylko wrócę po 5 tyg. przerwie do ćwiczeń (złamany kciuk), to robię cykl przez 2 miechy i jak się coś polepszy to wrzucę, póki co cisza w eterze Pozdrawiam Dremor - sympatyków nigdy za mało

Witam ponownie po długiej przerwie! A więc...zacznę od początku Gdy pierwszy raz napisałem tutaj temat, byłem średnio nastawiony co do efektów ćwiczeń, diety i tak dalej.Co się okazało efekty były bardzo zadowalające, klatka piersiowa rosła, doszło trochę w łapkach jednak niestety, problemy zdrowotne zniechęciły mnie bardzo do kontynuowania [...]

[...] do ciebie, poprstu wyraziłem swoje zdanie, wszyscy prawie kazdemu probuja wcisnąć FBW. sam załozylem tutaj pewien temat o pytanie co do powrotu do treinngu nog po przerwie w ich treningach, co otrzymałem? "FBW - roztrenujesz całe ciało". fbw fbw fbw, juz tego nie moge czytac... PS: pomysl tak - nie kazdy trenuje sw jak ty, [...]

[...] dwuglowe.łapcie po sogu i czekam na ocene innych pakerow chwilowy-podciaganie na drazku specjalnie wyrzucilem bo roblem je przez caly rok i mam nadzieje ze po przerwie da mi znowu dobre efekty.co do barkow do masz racje-chyba wrzuce zamaist arnoldkow unoszenei w opadzie.a co do bica to jednak bed erobil chyba szerokim chwytem bo mi [...]

Witam ja kiedys bralem mete z omenem co prawda mi to nie zaszkodzilo ale po 2 miesiecznej przerwie w treningach wszystko mi spadlo. Musialem od poczatku zaczac budowac mase miesniowa. Teraz jade bez sterydow i jakos mi idzie juz nawet przescignolem ten etap ktory osiagnolem na sterydach. Wiec jak widac bez sterydow tez da sie osiagac dobre wyniki [...]

[...] którym mata uderzy cię w plecy. Nie możesz wysuwać nóg zbytnio do przodu, jeśli nie chcesz, żeby przeciwnik je wychwycił, nie możesz dawać łapać się w klincz, bo sędzia nie przerwie walki jeśli się do siebie skleicie. Zasady w boksie dotyczące klinczu wypaczyły trochę ten sport-gdyby były one inne, boks, jego wygląd i sposób treningu byłby [...]

[...] dobrze weszło obalenie, w pełni zasłużył na zwycięstwo. Dalsza część akcji - zawodnik nie ma obowiązku sprawdzać, jak się czuje jego przeciwnik. Nap*****la dopóki sędzia nie przerwie, to nie piaskownica. Dlatego do momentu wejścia sędziego Mark jest w moich oczach usprawiedliwiony, tym bardziej że nie widział twarzy Shoguna. Odpychanie refa - za [...]

Nie zdążyłem wyedtyować posta, a nie jestem przyzwyczajony, że "enter" wysyła od razu wpis. Witam po przerwie. Niestety póki co morfologii i wątrobowych nie wykonałem - liczyłem że uda się na NFZ, ale lekarze jak to lekarze niechętnie dają skierowanie na moje "widzi mi się". Z pozostałych wykonałem ponownie to co na początku oraz dorzuciłem [...]

[...] jeść. Co do drugiego cyklu Scorpio93 i Infamousa to mysle że jeżeli się zdecyduje tylko na niego to bedzie musiał troche przeciągnąć suplementacje bo moim zdaniem po takiej przerwie i 3-4 miesiącach na odżywkach nie wykożystał by w pełni potencjału soczku. Albo dobra bedzie opcja BadMana tylko jaka miała by być przerwa między nimi? I jeszczsze [...]

"no i słysząłem że jakieś problemy z zawodnikami są ... " Coś w tym jest : http://www.konfrontacja.com/index.htm?co=new_fighter_form Wystawią jakiegoś gościa który wpisze sobie niezły ranking i po jednym ciosie uda że nie może walczyć, pomacha ręką że już nie chce i sędzia przerwie walke. Oby tak nie było bo sam na niej bede.